En Estados Unidos, el tabaquismo sigue siendo un hábito común a pesar de sus riesgos conocidos. Según datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2020, el 12,5% de los adultos estadounidenses fumaba, lo que equivale a 30,8 millones de personas.
Por Infobae
Este hábito, vinculado a enfermedades graves como cáncer, trastornos cardíacos y pulmonares, y accidentes cerebrovasculares, ha llevado a muchos a buscar formas de abandonarlo. Destacadas figuras públicas lograron superar esta adicción; su ejemplo puede ser de utilidad.
Keith Richards
El legendario guitarrista de los Rolling Stones dejó de fumar en 2019 tras décadas de dependencia. Richards, conocido por su vida de excesos, reconoció que dejar la nicotina fue más difícil para él que abandonar otras sustancias, como la heroína. Según declaraciones a iHeart Radio, logró dejar el tabaco reduciendo gradualmente su consumo. “He dejado de fumar… desde octubre. He pasado por eso”, confesó en 2020, dejando en claro que su determinación fue clave para vencer el hábito.
Príncipe Harry
El duque de Sussex comenzó a fumar siendo adolescente, un hábito que mantuvo hasta la adultez, incluso mientras residía en Buckingham Palace, declarado libre de humo en 2016. Fue en 2018, antes de su boda con Meghan Markle, cuando decidió abandonar los cigarrillos, motivado por el estilo de vida saludable de su esposa. Según People Magazine, trabajó con Gabriela Peacock, asesora nutricional de la realeza, para mejorar su dieta, perder peso y dejar el tabaco.
Barack Obama
El expresidente estadounidense empezó a fumar en la adolescencia y luchó contra este hábito incluso durante su mandato. En 2011, los médicos de la Casa Blanca confirmaron que estaba libre de tabaco, y en 2013, Obama bromeó sobre su motivación: “Le temo a mi esposa”.
Michelle Obama, conocida por promover estilos de vida saludables, fue un apoyo fundamental. Además, utilizó chicles de nicotina para controlar los antojos y mantenerse lejos de los cigarrillos.
Jennifer Aniston
La actriz de Friends reveló que fue una fumadora empedernida durante años antes de abandonar el hábito en 2012. Según declaraciones recogidas por Glamour, el yoga desempeñó un papel crucial en su proceso. La práctica no solo la ayudó a dejar de fumar, sino también a abandonar la cafeína.
Aniston escribió en la introducción del libro Yogalosophy, de su profesora de yoga Mandy Ingber, que esta disciplina fue transformadora para su salud y bienestar.
Paul Rudd
Conocido por su participación en Avengers: Endgame, Rudd logró dejar de fumar gracias a la hipnoterapia, específicamente el método Kerry Gaynor. Esta técnica fue utilizada por otros famosos como Heather Locklear y Martin Sheen. Según el propio actor, este método le permitió superar la adicción al tabaco de manera efectiva.
Gisele Bündchen
La supermodelo brasileña admitió que al inicio de su carrera fumaba una cajetilla diaria, consumía café en exceso y tomaba vino regularmente. En 2003, decidió cambiar de rumbo y adoptar un estilo de vida más saludable.
Según declaraciones a People Magazine, dejó el tabaco gracias a la combinación de yoga, meditación y ejercicio físico. También optó por una dieta basada en plantas, un cambio que compartió con su entonces esposo, Tom Brady.
Jon Stewart
El exconductor de The Daily Show empezó a fumar a los 15 años y no logró dejarlo hasta el año 2000. En una entrevista para 60 Minutes, Stewart explicó que utilizaba los cigarrillos para llenar un vacío emocional. Para reemplazar el hábito, comenzó a mascar chicle y llegó a instalar una máquina expendedora de estos dulces en su oficina. Este sustituto lo ayudó a manejar el estrés y mantenerse lejos del tabaco.
Anthony Hopkins
El galardonado actor británico dejó de fumar con la ayuda del libro The Easy Way to Stop Smoking, de Allen Carr. Hopkins describió el método del autor como “fácil e increíblemente agradable”. Según el actor, el sistema de Carr, que se basa en desmantelar el miedo asociado al abandono del tabaco, lo liberó de los antojos de forma inmediata, permitiéndole mantener una vida libre de cigarrillos.
