Tres décadas de investigación han llevado a un médico y científico a desentrañar el secreto de la felicidad. Su hallazgo: seis poderosas claves que definen a las personas más plenas y esperanzadas.
Por Infobae
La felicidad es un anhelo universal, un estado que todos buscamos alcanzar. Pero, ¿cómo se logra realmente? ¿Cuál es la fórmula secreta para una vida plena y satisfactoria?
Durante tres décadas, el Dr. Alphonsus Obayuwana, médico y científico, ha dedicado su carrera a desentrañar los misterios de la esperanza y la felicidad humanas. A través de sus investigaciones, y en un reciente articulo publicado por CNBC, ha descubierto que la clave para una existencia más feliz y esperanzada radica en poder afirmar con confianza seis simples claves.
El Dr. Obayuwana es una autoridad en el campo de la felicidad humana. Además de su trabajo como médico, es coach de felicidad y fundador y CEO de Triple-H Project LLC, una organización dedicada a la promoción de comunidades más esperanzadas y felices.
Ha publicado numerosos artículos revisados por pares en revistas médicas nacionales, incluyendo The Hope Index Scale, una escala ampliamente utilizada en empresas Fortune 500 e instituciones gubernamentales y académicas de todo el mundo. Su libro “La Fórmula de la Felicidad” condensa décadas de investigación y ofrece una guía práctica para alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
Imagina por un momento a una persona que irradia optimismo y confianza. Alguien que, a pesar de las dificultades, siempre encuentra la forma de salir adelante y ver el lado positivo de las cosas. Esta persona no solo disfruta de una vida más feliz y plena, sino que también inspira a quienes la rodean.
- Optimismo
Poder decir esto significa que habitualmente eliges la interpretación más favorable de los eventos y resultados del pasado, presente y, especialmente, del futuro.
Para un optimista, el futuro está lleno de esperanza, mientras que para un pesimista está lleno de hambre o deseos insatisfechos. El optimismo te hace resiliente y te permite seguir intentando hasta alcanzar tus metas.
- Ofrecer algo a los demás
Este punto refleja una alta autoestima y una fuerte creencia en ti mismo. Cuando tienes algo que aportar, significa que eres un miembro consecuente de la comunidad. Importas y perteneces.
La mejor forma de construir esta creencia es identificar tu verdadera vocación o pasión, algo que ames hacer y en lo que seas muy bueno.
- Contar con alguien
Saber que no estás solo en una vida llena de incertidumbres es tranquilizador y alivia la ansiedad. Todos los seres humanos tenemos un deseo innato de conexión humana.
Cuando tienes a alguien con quien puedes contar, especialmente en caso de emergencia, mitiga el hambre natural de compañía confiable.
- Entender las respuestas
Los seres humanos tenemos un hambre innata de información y respuestas. Cuando crees que las respuestas a tus preguntas están a tu alcance, esa hambre está mitigada y bajo control.
Simplemente entender el “por qué” puede aliviar cargas pesadas. El conocimiento es una fuente de esperanza humana que refuerza la autoestima y la confianza en uno mismo e infunde coraje.
- Soy más afortunado que muchos
Gratitud por los recursos económicos que actualmente tienes o esperas tener, incluidos dinero, alimentos, refugio y otros recursos materiales, y la comodidad financiera y material que conllevan. Cuando valoras y aprecias lo que tienes, el valor de lo que tienes se aprecia instantáneamente. - Confiar en algo más grande
Tu espiritualidad, incluidas tus creencias centrales, principios morales, convicciones éticas, fe religiosa y prácticas virtuosas, puede darte tranquilidad sobre el futuro. La espiritualidad podría significar una creencia en Dios u otra fuerza que ofrece guía, protección o supervisión divina.
Pero no tiene que referirse a la religión organizada o a la religión en absoluto. Puedes cultivar tu propia marca de espiritualidad.
El Dr. Obayuwana desarrolló un cuestionario que identifica si una persona está languideciendo, floreciendo o funcionando en algún punto intermedio.
