Nos cuesta encontrar una comida que no mejoraría con un diente o dos de ajo.
Es muy utilizado y una forma fantástica de darle un toque especial a un plato. Pero, ¿sabías que el ajo también tiene beneficios tanto para la cocina como para el dormitorio?
Cuando se trata de “acción en el dormitorio”, el ajo generalmente no es útil, pero este no es el tipo de acción del que estamos hablando.
Resultado tranquilo
Aunque suene un poco extraño, poner un diente de ajo debajo de la almohada te ayudará a dormir más profundamente y serenamente debido a los efectos calmantes de los compuestos sulfurosos y el aroma.
Podrás conciliar el sueño más rápido porque el aroma del ajo impregnará ligeramente la almohada.
Esta práctica se remonta a la antigüedad y se cree que el ajo ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, lo que a su vez puede mejorar la calidad del sueño. Además, el ajo es rico en componentes que actúan como calmantes naturales, como la alicina.
La alicina es un compuesto que se encuentra en el ajo y se cree que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial.
Otro componente del ajo, el ácido cisteico, se ha demostrado que tiene propiedades relajantes y sedantes.
Al poner la un ajo debajo de la almohada, se libera la fragancia del ajo, que puede ayudar a calmar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo, es importante mencionar que esta práctica no ha sido respaldada por la ciencia y que no hay suficientes estudios que demuestren su eficacia. Además, poner un ajo debajo de la almohada puede ser incómodo o causar irritación si la piel entra en contacto con el ajo.
En conclusión, aunque la práctica de poner un ajo debajo de la almohada para conciliar el sueño es popular, no existe suficiente evidencia científica que respalde sus beneficubrimientos.
Si estás buscando mejorar la calidad de tu sueño, es mejor optar por medidas comprobadas, como mantener una rutina de sueño regular, evitar la exposición a la luz azul antes de dormir y hacer ejercicio regularmente.
